MENY
Jahaja! Då var det dags igen. Hela gång två jag kör intervaller i höst, inte illa. Tänk om det håller i sig så här med intervaller på tisdagarna då kommer formen att smyga sig på och det vore ju riktigt trevligt!!
I kväll var det 60 * 60 intervaller. Det innebär att man springer snabbt som sjutton i 60 sek och sedan vilar lika länge. Totalt blev det 15 st = 30 min hårt arbete. Jag sprang och jagade Lina allt jag hade och jäklar vad hon sprang i kväll. Mamman fick
ge vika på sista intervallen, kunde bara inte springa lika fort som henne. Men så häftigt att ändå kunna vara med och faktiskt hänga med rätt bra ändå.
Här är glada gänget efter träningen.
0