Eva Lång

Spiral stabilisering
Fortsätter med mina stabiliseringsövningar för ryggen och nu börjar det ge resultat. Har kört 4 ggr idag. Morgon, lunch, middag och kväll. Det var faktiskt lite mysigt att köra utomhus i mörkret i kväll. 
Övningar med spiral stabilisering och deras positiva inverkan på bland annat diskbråck finns att ta del av på nätet. Jag har hittat mina övningar via Viking rehab i Uppsala. 

(null)

En av övningarna som jag kör flitigt.