Eva Lång

Ten easy k i kväll
I kväll var målet med min löpning 10 lätta kilometer och det blev faktiskt 11 km lättare löpning med vovven. Dags att börja vänja benen då jag hoppas på något löppass på Gran Canaria i februari. Det är ingen arrangerad löparresa utan en semestervecka med mamma och mina tjejer men jag räknar med att komma iväg på några löppass.
När jag stängde dörren och sprang iväg drog jag igång Rut. Sååå bra med roboten då hade hon dammsugit överallt när jag kom tillbaka.  Då laddade jag henne igen för våttorkning och efter 50 min var alla golv torkade. Tränat och städat på 2 timmar!!!!! Hur bra är inte det...
När Rut torkade golven lagade jag en god pasta med blue cheese sås. Behövde något riktigt gott fyllt med energi efter löpningen. 

(null)

Bluecheese sås
  • 1 gul lök, hackad och brynt
  • Blanda i grönkål och fräs med löken
  • Hacka några valnötter och blanda i
  • Tillsätt lite matgrädde
  • Krydda med lite chiliflakes
Till fullkornspasta och lite salladsmix med röd paprika. 
Mycket gott!!!



Bra måndag trots trött Eva
En fantastiskt rolig och händelserik helg tog på mina krafter. Vaknade i morse och tänkte bara: Hjälp hur ska jag orka få ut något bra av denna måndag? Men jag packade med mig träningskläder i väskan för att kunna köra lite lunchspinning. Tänkte att jag får väl bara köra lite lugnt men ändå skönt att svettas lite. Jag har ju faktiskt inte tränat sedan i torsdags så kroppen har ju ändå vilat. Väl igång på spinningpasset började kroppen vakna och det blev ett riktigt bra pass. Hade sällskap med Tobbe från jobbet så vi pushade varandra. 
I morgon bjuder vi på korvgryta på Tuna träningen så den sista touchen på den matlagningen gjordes direkt efter jobbet. Det krävs ganska stor tidsinvestering på den matlagningen för det är typ 40 personer som ska utfordras!!!
Kvällsyoga 75 min innan lite avslut med en kopp te med smörgås gjorde min måndag riktigt bra. 
(null)





Du kan själv till stor del påverka innehållet i din vardag!
Gyllbergen i pannlampans sken med mannen i  mitt liv! Vilken tur att vi tycker om att göra saker ihop och att vi tycker om samma saker!! Allt blir så mycket enklare och det blir inte så mycket kompromissande. Tror  faktiskt att det är vårt  förhållandes vinstkoncept.  
Gyllbergen är ett naturreservat med vilda djur som björn, varg, järv och lodjur. Har aldrig sett någon av de tre djursortena däruppe men däremot spår efter varg och lodjur. Naturen lämnar lite fjällkänsla, höglänt med småbjörk, gran och tall och mycket myr och små fina tjärnar. Jag bara älskar området både vinter- och sommartid. Lycka för mig att ha Gyllbergen nästgårds då det är ganska långt till riktiga fjäll.
Det blev inga vilda djur i kväll heller (ganska skönt) men en härlig tur på skidorna i 20 km i ett gammaldags klassiskt enkelspår. Ombyte till torra kläder och sedan hem nöjd med en skön känsla över att torsdagskvällen innehöll något extra. 
Att veckorna skall innehålla lite extra under vardagarna och att inte all förväntan om happenings skall ligga på helgerna tror jag är viktigt att tänka på. Jag tog in det här tankesättet under år 2018 och det tar jag absolut med mig in i år 2019. 
Tankar som: 
Hur vill jag att den här dagen skall bli? Vilken kväll denna veckan kan jag göra något socialt? Göra något som jag mår lite extra bra av? Finns det något jag länge tänkt göra men som aldrig blir av, kan jag göra det denna veckan? Länge sedan jag hade en lugn hemmakväll, kanske läge för det då?
Jag har en möjlighet att påverka innehållet i min vardag och den möjligheten tänker jag fortsätta att styra över för att fylla på min kappsäck med energi och upplevelser!
Kanske en övernattning i Prästbodarnas ny fina timmerstuga kan vara en vardagshappening utöver det vanliga. Vi passerade där i kväll på vår fina skidtur. 
 
(null)
 
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)