Eva Lång

Tisdagsintervaller
Japp då var det dags för intervaller igen, det är ju tisdag!
 
Intervaller på elljusspåret med orienteringsklubben Stora Tuna. Det var ett bra upplägg där det fanns 4 olika banor att välja på med olika längd. Kortaste var 600 m och längsta 1450 m och man fick välja den som passade sig själv bäst i längd och tid. Tanken var att alla skulle vara redo att starta om nästa intervall tillsammans. Jag valde 850 m och sprang 5 varv som tog ca 4 min och 15 sek drygt. För mig blev det rätt bra tajming med eliten som sprang längre längre distans och lite längre tidsmässigt. Jag fick lite längre vila än dem mellan intervallerna och det passade mig väldigt bra. Jobbigt som bara den men grymt bra pulshöjande träning och faktiskt skönt väder att träna i, trots nästan lite snöblandat och fuktigt + 7 grader.
 
Jag sprang den lilafärgade banan.
 
(null)     

Men det roliga är att springa med pannlampa! Jag gillar verkligen det och pannlampa behövdes i kväll trots att vi sprang på elljusspår eftersom vi genade på stigar i skogen. Jag tänkte slå ett slag för min pannlampa för den ger ett väldigt bra ljus, när man väl hittar rätt knapp, ha ha.
        (null)