MENY
I morse peppade Lina igång oss i Familjegruppen med låten enligt rubriken ovan av Inner Circle, bästa digga familjelåten!! Sedan gick dagen i en himla fart, tjoho och vi har laddat för tisdagsintervaller. Det behövdes laddas för ikväll bjöds det på november
tråkväder igen....men konstigt nog så tänker man inte på det där ute i löpspåret. 6 grader varmt och faktiskt inte tokregn, bara lite fuktigt.
I kväll körde vi 20 st 45 - 30 sekunders intervaller efter 5 km spåret i Mellsta. Det innebär 45 sek snabb löpning och 30 sek gåendes lugnt för lite återhämtning. Vi körde 20 st intervaller rätt av, BRA JOBBAT FÖR OSS! MEEEN vi saknar Anna. Nu får hon
ta och komma hem snart och vara med oss.
0