Eva Lång

Motiverade mig till mera styrka
Märker att det blir bättre i axeln så nu är det bara att köra kontinuerligt med styrka och rörlighetsövningar. Vi har ju bra träningslokal här hemma så det finns inget att skylla på, bara att gå nerför trappen. Mera lättillgängligt kan det faktiskt inte bli. 
Saknar träningarna med Ullis som bara den så hoppas vi kan ta upp dessa styrkepass så snart som möjligt. Säkert ett halvår sedan vi körde sist, inte klokt ju. Det får bli bättring på det. Det kom lite Corona i vägen för träning i allmänna utrymmen. 
 
Jag körde 40 minuter och det mesta var armar, axlar och bål. Slangar är en favorit, det har jag sagt förut. Det finns hur mycket övningar som helst man kan göra med dessa gummiband. Det är bara att söka på nätet om man vill ha hjälp och tips på övningar för specifika muskelgrupper. 

(null)

(null)

Musiken är viktig och bra peppning när jag kör styrka och idag hittade jag en bra spellista som jag körde till.
 
(null)




Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress