MENY
Idag var det dags igen för pannbensträning!
3-minuters intervaller på min teknikbana vid grusgropen. Fick med mig Jonas idag så vi kunde peppa varandra. 8 st 3-minuters med 2 minuter vila mellan intervallerna. Totalt tog hela passet 1,30 Tim och vi var extra duktiga när vi kom hem och körde ett långt stretchpass/yoga i källaren.
Tyvärr krånglar fortfarande hälsenan men jag kör på med träning och specialövningar så hoppas att det släpper snart och blir bra. Optimist lär man va!!!
Vi räknade varv med hjälp av kottar som vanligt.
Säkert är i alla fall att man blir bättre av att köra intervaller. Jag kapade 10-15 sek på mitt varv mot förra gången jag körde!!!
0