Eva Lång

Avslutar helgen med spinning
Sista finslipningen nu inför cykel på Mallorca i påsk. Jag känner faktiskt att jag inför denna resan har förberett mig riktigt bra både för cykel- och löpturer. Körde ett spin korta intervaller i kväll med min resekamrat Anneli. Vi körde verkligen ur våra kroppar det vi kunde, vi gav max på intervallerna. Fantastiskt bra pulshöjande träning. Träning som är bra för hjärna, hjärta och lungor. 
Jag får ibland frågan varför jag tränar. Den har ett enkelt svar: Jag tycker om att träna och känslan/välmåendet efter ett träningspass är bara bäst!! Men viktigt är också att jag bygger min kropp för att hålla länge och ge den bästa förutsättningar i vardagen men också ifall motgångar/sjukdom skulle uppstå. Med en tränad kropp anser jag och forskning visar att du klarar dig bättre genom eventuella behandlingar vid sjukdom, kan skjuta på eller klara dig helt från åldersrelaterad medicinering mm. Jag har i alla fall bestämt mig för att ge mig själv en möjlighet till att "Leva frisk längre". Det är min stora anledning till att jag fortsätter träna när jag är +50!!

Jag och min vän laddar inför spinpasset!!

(null)



Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress