Eva Lång

Blev smärtsamt påmind om hur jobbigt det kan vara att köra 3 minuters intervaller i grusåsen. Körde 3,30 minuters x 5 idag med 2 min vila emellan, effektivt dryga halvtimmen. Puh!

 

Körde med min metod att lägga en kotte efter varje varv. Bra sätt att inte tappa bort sig när man kör många och bra sätt att motivera sig och se vad man faktiskt har åstadkommit. Fem kottar blev det idag där på marken vid starten och målgången.

 

Det är en perfekt bana som börjar med uppför och sedan varierar sig med både utför, uppför och platt löpning. Men jösses vad jobbigt det var. Kul dock att nu verkar jag ha rehabbat duktigt med knät och det verkar hänga med riktigt bra. Känns faktiskt riktigt bra. Törs ju knappt säga det men nu är det bara att fortsätta så här och underhålla rebabövningarna i förebyggande syfte. Vill berömma mig själv för rehab är förbannat tråkigt men jag har verkligen utfört den regelbundet. 

 

Hade lite besök av ett rådjur på min träningstur idag. Kul med åskådare!