Eva Lång

I kväll var det riktigt jobbigt att träna...

 

Började med att springa snabb distans 1 timme i kuperad, rotig terräng. Att springa snabbt på Hallarundan kräver full koncentration, speciellt när det skall gå fort i utförslöpningen på rotiga och steniga stigar. Jag delade rundan i 30 min X2 med 5 min vila mellan rundorna. Vilan kom lägligt vid Halla fäbod. Där kunde vi passa på att både fylla på vatten och släppa ut lite vatten. 

Solda fick också lite vatten här då det var dåligt med vattendrag för henne att dricka i på rundan. Hon har övat i 10 år med oss nu på att dricka ut flaska och är jätteduktig på det. 

 

Efter 1 timmes snabbdistans stannade vi till på mossen ovanför Laggarsbo och körde 10 st 1 minuters mossintervaller. Då började benen bli riktigt trötta på oss och Solda,jag och Jonas tackade varandra för ett fint men såååå jobbigt pass.

 

 

Sedan sprang vi snabbt igen sista km till parkeringen och bilen. 

Varför detta hysteriska pass? 

Jo, tanken är att kroppen skall må ungefär som efter ett långsistanspass på 2-3 timmar. Det gör den kan jag säga!!

Surdegsknäckepizza smakade alldeles fantastiskt bra efter träningen.