MENY
Ikväll var det tryck i pedalerna!! 75 min Giro med massa (kändes det i alla fall som) intervaller. Passet med bästa spinledaren Anna börjar med uppvärmning sedan drar det plågsamma igång på allvar
.
8 st 40x20 några minuter lugnt
8 st 70x20 några minuter lugnt
8 st 40x20 några minuter lugnt
9 st 30x15 för att sedan avsluta med nedcykling
Inte mycket kvar i benen efteråt och en himla stor pöl med svett på golvet. Ja det känns verkligen att man har tagit ut sig. Så jäkla skönt helt enkelt!!!
På golvet i omklädningsrummet efter passet droppar jag trött men glad kläderna och vill knappt ta i dem sedan för att packa med dem hem till omedelbar tvätt. Himla tur man har tvättmaskin....
0