MENY
Fortsätter med mina stabiliseringsövningar för ryggen och nu börjar det ge resultat. Har kört 4 ggr idag. Morgon, lunch, middag och kväll. Det var faktiskt lite mysigt att köra utomhus i mörkret i kväll.
Övningar med spiral stabilisering och deras positiva inverkan på bland annat diskbråck finns att ta del av på nätet. Jag har hittat mina övningar via Viking rehab i Uppsala.
En av övningarna som jag kör flitigt.
0