Eva Lång

Startade dagen med backintervaller. Ute på språng redan kl 8!

Imponerande att vi kommer iväg så tidigt men vi har utflykt till Nice planerat idag så då behöver vi starta upp träningen tidigt. 

Backintervaller (30x30) x 3 och (15x15) x 2. Hittade en fin backe nedanför katedralen i d'Antibes. Avslutade med snabb intervall i trapporna upp sista biten till tornet. Hem till huset är det mycket utför så då körde vi två långa utförsintervaller på 3 minuter vardera. Blev ett bra pass för härdning av de snabba musklerna. En del i träningen inför Trailrunning i Åre i slutet på juli.